Tìm hiểu về giá trị huyết áp, nhịp tim có bình thường không ?

Đo huyết áp hàng ngày là một việc làm rất cần thiết giúp kiểm soát sức khỏe chính bạn. Các thông số sẽ cho bạn biết huyết áp bạn có bình thường không ?

Vậy huyết áp là gì?

Huyết áp là áp lực máu cần thiết tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra do lực co bóp của tim và sức cản của động mạch.

Huyết áp được thể hiện bằng 2 thông số:

Huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu): là áp suất trong động mạch khi tim đang đập.

Huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương): là áp lực của máu đo được giữa 2 lần đập của tim.

Giá trị tiêu chuẩn của huyết áp bình thường?

Để đánh giá huyết áp người ta dựa vào 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Bên cạnh đó còn phải căn cứ vào khoảng cách giữa 2 chỉ số. Khoảng cách càng rộng chứng tỏ mức huyết áp càng an toàn và ngược lại, khoảng cách càng hẹp thì nguy cơ biến chứng càng cao.

Huyết áp có thể lên xuống không ổn định tùy vào những điều kiện, hoàn cảnh khác nhau. Vì vậy để xác định chắc chắn một người có bị cao huyết áp hay không cần tiến hành đo nhiều lần trong ngày, thậm chí trong tuần.

Để đảm bảo kết quả đo huyết áp được chính xác cho việc đánh giá tình trạng sức khỏe, người bệnh cần tuân thủ những yêu cầu như: tránh vận động mạnh, không hút thuốc, uống cà phê, rượu bia, chất kích thích trước khi tiến hành đo từ 15-30 phút, giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, hồi hộp,…

Dựa kết quả đo trên sẽ đánh giá được huyết áp của bạn. Theo Hiệp hội tăng huyết áp Nhật Bản, một người có mức huyết áp bình thường nếu số đo huyết áp dưới 135/85 mmHg, cho thấy người đó đang có sức khỏe tốt, máu lưu thông đều. Cụ thể đánh giá huyết áp với người lớn như sau:

Huyết áp bình thường:  huyết áp tâm thu dưới 135mmHg và huyết áp tâm trương dưới 85mmHg.

Huyết áp cao: huyết áp tâm thu trên 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương trên 90 mmHg.

Huyết áp thấp: (Hạ huyết áp) được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.

Huyết áp cũng thay đổi theo độ tuổi và chỉ số huyết áp bình thường ở mỗi độ tuổi cũng khác nhau. Dưới đây là bảng chỉ số huyết áp và nhịp tim theo từng độ tuổi để mọi người dễ theo dõi, kiểm soát huyết áp của mình và người thân trong gia đình.

Cách đo và đọc thông số của máy đo huyết áp điện tử Omron:

Tư thế ngồi đo:

Ngồi thẳng lưng, chân đặt song song trên sàn nhà, đặt tay lên bàn, kéo lớp áo ngoài lên để lộ phần tay cần đo, quấn vòng bít quanh bắp/ cổ tay của bạn, để bắp/cổ tay sao cho vòng bít ở ngang tim của bạn, dây đo ống nghe đặt lên động mạch cánh tay. Khoảng cách giữa ghế và mặt bàn nên ở mức 25-30 cm.

Đọc kết quả:

Huyết áp tâm thu (140mmHg), huyết áp tâm trương (88mmHg) và nhịp tim (86 nhịp/phút).

Lưu ý: Bạn có thể đo huyết áp ở cả 2 tay, tay trái hoặc tay phải đều được. Nhưng ưu tiên tay trái vì gần tim hơn.